Seniorengym

 

Damesgroep MBVO
Dinsdagochtend – Sporthal Berghonk
MBVO staat voor Meer Bewegen Voor Ouderen. Doelstelling van MBVO is: de ouderen zo lang mogelijk zelfstandig te laten functioneren. Door middel van veel gevarieerde bewegingsvormen, blijven de spieren soepel en de gewrichten los. Dit doen we vaak met kleine materialen zoals: stokjes, elastieken, ballen, frisbees enz. Ook doen we lichte conditionele oefeningen in de vorm van eenvoudige dansjes en kringoefeningen.


Herengroep
Deze groep sport in sporthal Oostmeer. We werken aan conditie en spierversterkende oefeningen. Deze oefeningen zijn vaak verwerkt in een parcours, maar ook een leuke zeskamp zit soms in het programma. Deze groep eindigt altijd even in een kopje koffie na afloop.

Aan het eind van het seizoen is er, ter afsluiting, een gezellige gezamenlijke fietstocht. Uitgezet door de heren en afgesloten met een gezellig etentje.