Laatste nieuws

Mooie foto van het schaatsen of jouw sneeuwpop?

Mooie foto van het schaatsen of jouw sneeuwpop?

We zijn benieuwd naar jullie creaties!
Lees meer
Club van de Week

Club van de Week

VriendenLoterij steunt SV DOTO met 5.000 euro
Lees meer
Lekker fit blijven!

Lekker fit blijven!

Voor alle leeftijden!
Lees meer
Nieuwsbrief - december 2020

Nieuwsbrief - december 2020

Lees meer
Vervroegd einde sportjaar

Vervroegd einde sportjaar

14/12 laatste lessen van het jaar
Lees meer

Categorieën

Lekker fit blijven!

Hallo allemaal!!


Het is winter en helaas mogen we niet in de zaal sporten, maar thuis of buiten kunnen jullie ook lekker bezig zijn. Om fit te blijven hebben wij een groot aantal workouts, dansjes en oefeningen hieronder staan voor alle leeftijden! 

Zo kunnen we toch met z'n allen blijven sporten.


Voor de eerste oefening heb je een aantal wc rollen nodig!

Deze dans leren: 

https://www.youtube.com/watch?v=nvG0b43ObVs&feature=youtu.be


Wie maakt de mooiste, creatiefste handstand?
Vergeet het niet te laten zien aan ons op Facebook en Instagram!

Afbeelding kan het volgende bevatten: een of meer mensen, sportende mensen, basketbalveld en buiten

Challenge 4:

Wie kan Rik na doen?
Wij zijn zeer benieuwd. Laat het ons zien.


We gaan opdrukken! Voor de oefeningen met tweetallen. Leuk om met het gezin te doen.

Wil je net zo sterke schouders als deze dames? Dan moet je zeker deze dames gaan nadoen.
Succes, en laat ons weten of het gelukt is.

Wie maakt er de leukste lenigste foto? Dit kan in de lucht of op de grond of misschien wel ergens anders? Laat het ons zien en tag ons! Dan zetten wij hem in ons verhaal!

Volg de meiden voor mooie Pirouettes!

Onderste boven staan is toch het leukste wat je kan doen??

Ook van de KNGU voor de kleuters een leuke challenge.

https://dutchgymnastics.nl/beweegdiploma/assets/nijntjes-BeweegABC.pdf#dgathome #beweegthuis


Het tweede gedeelte van de dans op Intentions van Justin Bieber.

https://www.youtube.com/watch?v=cLXWuFaY4vg&t=49s


Wie trekt er ook iedere dag zo zijn shirt aan? Laat het ons weten!

Een complete workout:

Kracht voor de benen. Tijd om de benen sterker te maken

Een challenge voor de allerkleinsten. Dans mee Nijntje.

Kracht - Een leuke uitdaging!

Handstandheffen. Kan je de handstand al goed, dan is dit een leuke uitdaging!

Nieuwsbrief - december 2020
Previous Post

Nieuwsbrief - december 2020

Lees meer
Club van de Week
Next Post

Club van de Week

VriendenLoterij steunt SV DOTO met 5.000 euro
Lees meer